(资料图片仅供参考)

1、减肥的水果一定不能是甜度高的水果，如西瓜、榴莲、哈密瓜等。

2、与其说水果本身能减肥，不如说是其热量低，饱腹感强，能帮助加速身体新陈代谢。

3、 首先，水果最好在饭前1个小时吃，饭后的水果没有然后效果 其次，水果都不要一次吃太多 最好 我推荐一个香蕉早餐减肥法 每天早上吃香蕉 但是不要超过2根 配合喝大量水可以帮助加快新陈代谢 润肠通便 其他东西照吃 只要不吃过量的甜食和油炸食品 。

4、然后推荐苹果减肥法 让苹果代替正餐 一天只吃苹果 也是不能超过3个 但是这样做不要超过1个星期 最后推荐一个西红柿减肥法。

5、 每天晚餐吃与西红柿有关的料理 可以西红柿炒蛋也可以生吃 热量少的蔬果推荐苦瓜 将苦瓜榨汁喝下 效果非常好 但是由于苦瓜凉性很重，所以月经来了不要吃 还有推荐芦笋 绿叶菜 竹笋等纤维含量高的蔬菜 饱腹感很强 而且热量超低 水果还有葡萄柚 柚子 火龙果等热量低的比较好 希望这些能有帮助到你~。

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